Sức khỏe tinh thần và hạnh phúc

Tại JM, chúng tôi nhận ra rằng sức khỏe tinh thần và hạnh phúc là vô cùng quan trọng trong hành trình nổ lực để thành công về mặt học thuật cũng như vượt trội về mặt sự nghiệp sau này.

Khóa học Sức khỏe Tinh thần và Hạnh phúc của chúng tôi trang bị cho học viên các công cụ và nguồn lực thiết yếu trong quá trình thúc đẩy các khả năng phục hồi cảm xúc, nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực và thực hành chăm sóc bản thân một cách hiệu quả. Các buổi nói chuyện, tương tác và nhập vai của chúng tôi sẽ hướng dẫn sinh viên nhận thức tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần, phát triển các chiến lược ứng phó lành mạnh và điều hướng những thách thức trong cuộc sống đại học cũng như các khía cạnh khác của cuộc sống một cách dễ dàng.

Mảng rèn luyện Sức khỏe Tinh thần và Hạnh phúc trong suốt khóa học giữ vai trò thiết yếu giúp sinh viên thành công hơn trong học tập. Bằng cách hiểu rõ cách cách kiểm soát sự căng thẳng, xây dựng khả năng tự phục hồi, và đề cao ý thức tự chăm sóc bản thân, thì sinh viên có thể vừa dễ dàng giải quyết các áp lực trong đời sống sinh viên vừa tiếp tục duy trì lối sống lành mạnh cân bằng.

Khóa học cũng trang bị chiến lược và các công cụ thiết thực giúp sinh viên vượt qua sự trì hoãn cá nhân, quản lý thời gian của mình hiệu quả, cũng như duy trì động lực bản thân trong cuộc sống.

Khóa học Sức khỏe Tinh thần và Hạnh phúc được thiết kế để trang bị cho sinh viên những kỹ năng cần thiết đồng hành cùng sự phát triển sự nghiệp tương lai. Công ty sẽ đánh giá cao những nhân viên có thể khéo léo kiểm soát cảm xúc của mình, có khả năng tự phục hồi từ khủng hoảng cá nhân, và chịu được áp lực cao vì họ nhận ra sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của nhân viên là quan trọng đến thế nào trong môi trường công việc. Do đó, thông qua việc rèn luyện các khả năng này ngay từ bậc đại học, sinh viên sẽ có nhiều cơ hội hơn trong quá trình tuyển dụng cũng như phát triển thành công hơn trong sự nghiệp sau này.

Hoàn thành khóa học, học viên sẽ có khả năng:

• Nhận thức tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần và hạnh phúc và ảnh hưởng của nó đối với thành công trong học tập cũng như nghề nghiệp.
• Phát triển trí tuệ cảm xúc và các chiến lược ứng phó hiệu quả nhằm quản lý căng thẳng cũng như đề cao quá trình quay về bên trong một cách tích cực.
• Áp dụng chiến lược và các công cụ thiết thực để vượt qua sự trì hoãn cá nhân, quản lý thời gian hiệu quả và duy trì động lực của bản thân.
• Áp dụng kiến thức và kỹ năng đã học để duy trì lối sống lành mạnh cân bằng và phát triển mạnh mẽ hơn trong cả môi trường học thuật lẫn chuyên môn.