Khái Niệm “Học Như Không Học” Dạy Ta Điều Gì?

Ngày nay, lớp học phổ biến nhất tại Đại học Lawrence (ở Wisconsin, Hoa Kỳ) là một lớp học về “không làm gì cả”. Được phát triển bởi Giáo sư Constance Kassor, lớp học là một tín chỉ. Sinh viên gặp gỡ (không có điện thoại!) một giờ mỗi tuần với một nhóm giáo sư luân phiên và học các kỹ năng như đi bộ chánh niệm (im lặng), thực hành giấc ngủ thích hợp, Thái cực quyền và thiền định. Đây là một khóa học mang tính chất đạt hoặc trượt (không có điểm nào được đưa ra) và sinh viên đang xếp hàng để tham gia. Sự phổ biến của khóa học này buộc chúng ta phải hỏi “tại sao lớp học này là phổ biến nhất tại trường đại học?”

Sự thật là quản lý căng thẳng và duy trì sức khỏe tinh thần là những kỹ năng cần được học như bất cứ điều gì khác. Nhiều học sinh không nhận ra rằng thói quen ngủ 8 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến việc sẽ điểm trung bình cao hơn. Hơn nữa, bằng cách tạo không gian trong lịch trình của bạn cho các hoạt động phi cấu trúc, bạn đang cho phép tâm trí và cơ thể bạn thư giãn và “tái tạo năng lượng”. Điều này sau đó dẫn đến hiệu suất cao hơn và sáng tạo hơn khi bạn cần tập trung vào nhiệm vụ trong tầm tay. Trên thực tế, không làm gì một cách thường xuyên là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm!

Nghe có vẻ dễ dàng? Đi thôi…. Nó có thể khó hơn bạn nghĩ, nhưng cũng đáng để nỗ lực….

Bài viết thuộc bản quyền Ⓒ của Juvenis Maxime 2023

Tác giả: Kenneth Knox